גן

צנון ירוק: תכונות שימושיות התוויות

נדיר מספיק על המדפים של סופרמרקטים, חנויות מכולת אתה יכול למצוא את הירק הזה, זה לא משתמש הרבה ביקוש לשווא. המאפיינים מועילות של צנון ירוק הם יקרים בשל מינרלים עשירים, הרכב אורגני, כמויות גדולות של ויטמינים.

ערך תזונתי הרכב של צנון ירוק

היתרונות והנזק לבריאות של צנון ירוק יש לבדוק על ידי כולם לפני הכללת אותו בתפריט שלהם. יש בו קומפלקס מורכב של ויטמין ומינרלים, כמות מרשימה של ויטמינים, תכולת קלוריות נמוכה. ההרכב הייחודי גורם לרוב התכונות השימושיות.

מה הם ויטמינים נמצאו צנון ירוק

הרבה צנון ירוק ויטמינים באמת יכול להתפאר. מרכיב חשוב בהרכב השורש הוא B2, האחראי לחדות הראיה, לבריאותו של האיבר החזותי כולו. המוצר מכיל B1, אשר משפיע באופן חיובי על מצב מערכת העצבים, רטינול ו טוקופרול מכילים נוגדי חמצון, היתרונות של אשר להאיץ את תהליך התחדשות רקמת העור.

חומצה אסקורבית שוררת בהרכב של צנון ירוק, אשר יש השפעה מועילה על חסינות האדם. תכונות מועילות שלה יכול להפוך את הגוף עמיד בפני מחלות חיידקיות ויראלי.

צנון ירוק קלוריה

הערך הקלורי של 100 גרם של המוצר הוא 32 קלוריות. צנון ירוק מפורסם תכונות מועילות שלה, קלוריות נמוכה, משמש לעתים קרובות להשמנה. שורש יבול יהיה לטובת אלה שרוצים לאבד כמה קילוגרמים מיותרים מבלי להזיק לגוף.

התוכן של BJU ב צנונית ירוקה

השפעה רבה על תכונות מועילות של המוצר יש הרכב אורגני שלה. חלבון, שומן, פחמימות תוכן:

חלבונים (ז)

שומן (g)

פחמימות (g)

2

0,2

7

בשל התוכן הנמוך יחסית של פחמימות ירוקות צנון, מומלץ לעתים קרובות עבור אנשים שמנים או עודף משקל. טעם עדין, תכולת קלוריות נמוכה, היתרונות של ירקות שורש צנון ירוק מוערכים מאוד בתזונה.

מסקנה

תכונות שימושיות של צנון ירוק יש תכונות שאתה צריך לדעת ולהשתמש למטרות משלך. לפני שאתה עושה מוצר בתזונה שלך, אתה צריך לוודא כי אין התוויות נגד וללמוד היתרונות שלה עבור מחלות שונות.

צפה בסרטון: מחולטה בל עסבן - תבשיל ירקות טוניסאי מסורתי לפסח בתוספת ממולא (אוגוסט 2019).