גן

היתרונות והנזקים של אוכמניות

היתרונות וההשפעות של אוכמניות, השפעתה על גוף האדם נחקרו על ידי מדענים ממדינות שונות. כולם הסכימו כי ברי הוא שימושי מאוד בכמויות סבירות. המאפיינים של הפרי והשפעתם על גוף האדם יידונו במאמר.

איפה אוכמניות לגדול

גידול אוכמניות שיח נמוך עם פירות סגולים כמעט את כל חצי הכדור הצפוני. תרבות יומרת הסתגלה לקרקעות, שטחים יבשים, ביצות, יערות ואפילו טונדרה.

הגיאוגרפיה של מקומות הצמיחה של אוכמניות גדול:

  • אזור אלטאיי;
  • הקווקז;
  • אזור אורלי;
  • המזרח הרחוק;
  • סיביר;
  • צפון אמריקה;
  • ספרד ועוד

ההרכב הכימי ותכולת הקלוריות של אוכמניות

הפופולריות של השימוש בפירות ברפואה המסורתית, קוסמטולוגיה, ובישול הוא בשל הרכב יקר. הייחודיות של ברי היא היכולת שלה לשמר ויטמינים ועקבות יסודות כי הם מועילים לגוף גם לאחר טיפול בחום.

100 גרם של פירות מכיל:

  • 20 מ"ג חומצה אסקורבית;
  • 0.02 מ"ג riboflavin;
  • 0.01 מ"ג תיאמין;
  • 0.4 מ"ג של ויטמין E וחומצה ניקוטינית;
  • 0.3 מ"ג ניאצין.

בין היתר, פירות יער מועשרים עם יסודות קורט כאלה:

  • מגנזיום;
  • סידן;
  • אשלגן;
  • זרחן;
  • ברזל;
  • על ידי נתרן.
עזרה! הפירות מועשרים בכמות גדולה של חומצות ממקור אורגני (acetic, citric, benzoic, oxalic, malic).

קלוריות טריים אוכמניות עונה על הדרישות של כל דיאטות. ב 100 גרם של פירות יער יש רק 39 קק"ל, וגם:

  • 0.5 גרם שומן;
  • 1 גרם של חלבונים;
  • 6.6 גרם פחמימות;
  • 2.5 גרם של סיבים תזונתיים;
  • 87.7 גרם של מים.

איך הוא אוכמניות שימושי עבור הגוף?

המאפיינים המיטיבים של פירות יער הם תוצאה של ההשפעה על גוף האדם של חומצות אמינו יקר, כמות גדולה של pectin, polyphenols. חומרים מינרליים המהווים חלק מהפרי, מחזקים את המערכת החיסונית, מה שמגביר את עמידות הגוף לוירוסים וזיהומים.

לנשים

תכונות שימושיות של אוכמניות מוערך לא רק רופאים, אלא גם קוסמטיקאים. פירות מכילים חומרים לשחזר את כוחם של סיבי קולגן. ברי מבוסס מסכות להלבין את העור, להסיר toxins ועוד מים מן השכבות העליונות של האפידרמיס, אשר למעשה מבטל בעיות נפיחות.

בין שאר תכונות מועילות של פירות עבור הגוף הנשי:

  • ייצוב של רקע פסיכו-רגשי, מערכת העצבים;
  • נורמליזציה של המחזור החודשי;
  • חיזוק העבודה של בלוטות האנדוקרינית;
  • גירוי של תהליכים מטבוליים בגוף.

היתרונות של אוכמניות עבור הגוף עקב התוכן של חומרים חשובים עבור איברי הנשי בפרי: חומצה פולית, נוגדי חמצון, ברזל, זרחן, וכו '

לגברים

זה צריך להיכלל בתזונה של אוכמניות וגברים. שימושי, מזין מולטי ויטמינים וחומצות לנרמל את העבודה של איברים השתן, להגדיל את העוצמה, תמיכה בתפקוד מיני. ברי היא תרופה מצוינת עבור prostatitis, משמש כדי למנוע מחלות של דרכי השתן, יעיל מחזק את הפונקציות המגן של הגוף.

צריכה קבועה של אוכמניות ממלאת את הגוף הגברי באנרגיה, משפר את הראייה. כספים המבוססים על פרי ריפוי לעזור לייצב את מערכת העצבים, להיפטר מצב רוח דיכאוני. התוכן של עיסת העובר rutin ו esculin מסייע לנקות את כלי להגדיל את הגמישות שלהם.

עזרה! ניתן ללמוד עוד על היתרונות של פירות אוכמניות על ידי לחיצה על הקישור:

באיזה גיל ניתן לתת אוכמניות לילדים?

אם הדיאטה של ​​הילד כדי לחדש כמות קטנה של פירות יער, לדאוג הצטננות יהיה מיותר. בפירות של אוכמניות יש חלק גדול של הצורך בגוף הולך וגדל של יסודות קורט וויטמינים. חומרים מזינים לעורר פעילות המוח, לחזק את אמייל השן, להגן על הרשתית מן העומס שניתן בעת ​​קריאת ספרים או עבודה על המחשב.

לדברי רופאי ילדים, מתן ילדים ברי הוא טוב יותר מ 2-3 שנים תמיד בחלקים קטנים. אמצעי זהירות זה נובע מהסיכון הגבוה לאלרגיות ולהשפעות על מערכת העיכול. אצל תינוקות, זה לא נוצר באופן יסודי, ולכן שלשולים, dysbiosis מעיים ובעיות אחרות עלולות להתרחש.

אוכמניות יכולות להיות בהריון

תקופת נשיאת הילד איננה התווית נגד לשימוש אוכמניות. אבל מספר פירות יער צריך להיות מוגבל בשל העובדה שהם יכולים לגרום לכאבי ראש, בחילות או תגובה אלרגית.

היתרונות של אוכמניות לבריאות של נשים בהריון הם באמת לא יסולא בפז:

  • השפעות מועילות על מערכת הלב וכלי הדם;
  • עוזר להפחית את לחץ הדם;
  • מונע התפתחות של דליות;
  • טיהור הגוף של מתכות כבדות ורעלים;
  • הרפיה של השריר המרחבי, אשר משחרר את הלחץ מן העיניים.

בין היתר, ברי מעשיר את הגוף עם microelements שימושי הכרחי לבריאות של האם בעתיד התינוק.

עזרה! לפני אכילת פירות אוכמניות במהלך ההריון, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

אוכמניות

על ההקדמה לדיאטה של ​​פירות יער במהלך ההנקה דיונים נמצאים בעיצומם. מצד אחד, הרופאים אינם ממליצים לתת לילדים פרי לפני גיל שנתיים, הנובע מהשפעת המוצר על מערכת העיכול הלא בשלה. מצד שני, אין איסורים קפדניים על השימוש של פירות יער אוכמניות על ידי נשים סיעודיות. ההגבלה נקבעת על ידי רופא הילדים, בהתחשב במצב הבריאות ובמוזרויות הגוף של התינוק.

אם ההחלטה היא להכניס אוכמניות לתוך הדיאטה, אז זה צריך להיעשות בהדרגה, החל עם כמה פירות יער. בכל פעם לאחר השימוש שלהם צריך לבחון את ההתנהגות של התינוק, מצב של רירי ועור.

עזרה! לאחרונה אמהות מומלץ לאכול פירות יער אוכמניות שלוש פעמים בשבוע, 50-100 גרם לפחות שעה אחת לפני האכלה התינוק.

תכונות מרפא של עלי אוכמניות

אוכמניות עלים הם לא פחות יקר עבור תרופות מאשר פירות יער. זאת בשל ההרכב הייחודי, הכולל טאנינים וסטרואידים ממוצא צמחי.

על בסיס עלים של התרבות, ההכנות נעשות כי יש את האפקט הבא:

  • לייצב את לחץ הדם;
  • להפחית את הטמפרטורה;
  • לנרמל את המעיים;
  • להקל על דלקת;
  • לחזק את הקירות של כלי הדם.

אוכמניות משמשים לסוכרת, טיפול בדלקת הקבה ובמעיים, מניעת הצטננות.

השימוש אוכמניות ברפואה המסורתית

זמן רב מאז ברי אוכמניות שימש למטרות רפואיות על ידי מרפאים עממיים. על בסיס פירות טריים או יבשים, תמיסות מרפא decoctions נעשו, נותן את כוח הגוף במאבק נגד המחלה. עד כה, במקביל לטיפול מסורתי, מתכונים עבור תרופות הביתה שימשו כדי לשפר את הפעולה של סוכני תרופתי.

מיץ ברי

בעזרת מיץ של גרגרי יער טריים, אתה יכול במהירות להביא את הגוף לטון, לנרמל את תפקודם של תהליכים חיוניים, לחזק את המערכת החיסונית. שימוש קבוע של זה ביעילות מבטלת בעיות של מערכת העיכול ומעיים. המשקה מומלץ לאנשים עם סימנים של דלקת גסטריטיס או חומציות נמוכה. המאפיינים הייחודיים של פירות יער לעזור לשחזר את מיץ קיבה באופן טבעי.

תה אוכמניות יבשים

סוכרת ומניעת המחלה, תה המבוסס על פירות אוכמניות מיובשים משמש. ייחודו של הכלי טמון ביכולת להפחית את רמת הסוכר בדם. תה מורכב מ 20 גרם של פירות יער מיובשים 200 מ"ל מים, מבושל באמצעות אמבט מים (15 דקות). צריך לשתות את הנוזל מקורר.

סניפים עם עלים

כדי לחזק את כלי הדם ולמנוע דליות, מומלץ לקחת מרתח מסניף עם שני עלים במשך חודש. הם צריכים לשפוך כוס מים רותחים ולהשאיר לחלוט במשך 30-40 דקות מתחת למכסה סגור. לשתות תרופה לשלושה ביקורים.

מסכות לעור הפנים בבית

Beauticians לעתים קרובות להשתמש במסכות המבוססות על פירות יער טריים, אוכמניות הם לא יוצא מן הכלל. פירות יש השפעה מועילה על העור בשל המאפיינים הבאים:

  • נוכחות של חומרים נוגדי חמצון כי להצעיר את האפידרמיס;
  • השפעה מיקרוביאלית מסייעת לחסל פגמים כגון אקנה כתמים שחורים;
  • היכולת להסיר עודף מים ורעלים;
  • מעשיר את שכבת התא של העור עם חומרים מזינים;
  • שחזור המבנה של סיבי קולגן.

אוכמניות ניתן להשתמש בבית עבור התחדשות העור הפנים, תזונה וטון. על בסיס פירות יער פיתחה מתכונים רבים עבור מסכות.

אפשרות מספר 1: להרטיב

דבש נוזלי, פירות יער טריים וגבינת קוטג ', שצולמו בכמויות שוות, מערבבים היטב. על עור נקי מוחל עם שכבה עבה. משך הרכיבים הוא 15 דקות. חזור על ההליך פעמיים בשבוע.

אפשרות מספר 2: התחדשות העור

כף של עמילן מעורבב עם 10 אוכמניות, כמות קטנה של מיץ לימון ואת אותה כמות של שמן זית. לטפל בכל האזורים של העור של הפנים ואת décolleté עם המתחם מוכן (למעט באזור סביב העיניים). מניחים בד גזה על גבי ולהשרות אותו המוצר הנותר. לאחר 20 דקות אתה יכול לשטוף את המסכה. קביעות הנוהל - 2 פעמים בשבוע.

אפשרות מספר 3: לעור שמנוני

מקציפים את הביצה לתוך קצף, מוסיפים שמן אתרי כתום (5 טיפות), 3 טיפות שמן לימון, 10 גרגרי אוכמניות כתושים. השתמש מסכה כל יום אחר במשך שבועיים.

אפשרות מספר 4: נגד אקנה

נגב את הפנים עם כרית כותנה לחה עם מיץ אוכמניות. רווי את הבד גזה עם נקטר ברי ולהחיל על האזור שטופלו במשך 10 דקות. חזור על ההליך מדי יום במשך 10 ימים.

מה ניתן לבשל מ אוכמניות

אוכמניות הם גם עניין של שפים. כמות מדהימה של מנות טעימות יוצא דופן מוכנים מפירות כי הם פופולריים באותה מידה עם מבוגרים וילדים. בין פופולרי:

  • עוגות גבינה;
  • כופתאות;
  • ג'לי;
  • טרטלים עם פירות יער;
  • compote;
  • עוגת פירות יער;
  • עוגת גבינה;
  • פודינג ברי;
  • חלקיקים;
  • mors;
  • מאפינס ועוד אחר

בעונה הקרה זה שימושי כדי לארגן שתיית תה עם ריבת אוכמניות עם משק הבית או חברים. ברי משאיר טעם לוואי נעים, ממלא את הגוף באנרגיה, מגביר את רמת הסרוטונין - הורמון האושר.

מתי לאסוף ולאחסן אוכמניות

ריפנס טכני של אוכמניות נופל לתקופה אוגוסט-ספטמבר. גרגרי יער במשך זמן רב לשמור על מראה נוכחי על שיח, ולכן הקציר נמשך עד הכפור.

אוכמניות ניתן לאחסן בדרכים שונות, אבל את הטכנולוגיות הבאות יש להעדיף:

  • מקפיא (מראש פירות הם הרים, שטף מיובש);
  • ייבוש (גרגרי יער נקיים מונחים בתאים של המייבש או על תבנית אפייה ומעובדים בתנור במשך כשלוש שעות בטמפרטורה של 40 °);
  • מילוי יתר של סוכר (נשטף גרגרי יער עם סוכר, מעורב ומזג לתוך צנצנות מעוקרות).

פירות יבשים מקופלים בשקיות פשתן ומוחזקים בחדר עם לחות נמוכה. בנקים עם "ריבה קרה" צריך להישמר במקום קריר (דלת המקרר, מרתף, מרתף).

נזק אוכמניות והתוויות נגד

ברי לא מומלץ להשתמש במקרים הבאים:

  • במהלך ההנקה;
  • אם יש תגובות אלרגיות של הגוף;
  • עם כיב קיבה.

פעם אחת אתה לא צריך לאכול הרבה אוכמניות. בכמויות גדולות, ברי גורם לתקלה במערכת העיכול, וכתוצאה מכך התפשטות הבטן, שלשולים, היווצרות גדילה במעי. בנוסף, ניצול לרעה של פירות מעורר עלייה ברמת הסוכר בדם.

אפשר להזיק לגוף על ידי נטילת תה שחור או קפה שחור עם פירות יער טריים. כזה טנדם הוא רעיל. ניתן להבחין בהשלכות הסימפטומים האופייניים להרעלה:

  • בחילה;
  • חולשה גופנית;
  • כאב ראש;
  • הקאות.
זה חשוב! ברי קטיף צריך להיעשות אך ורק באזורים נקיים מבחינה אקולוגית. אוכמניות יש את היכולת לספוג radionuclides וחומרים מזיקים אחרים הכלולים בקרקע.

מסקנה

היתרונות ואת הפגיעות של אוכמניות עבור גוף האדם הוא מאוזן על ידי מספר פירות יער נצרך. פירות של תרבות הם דומים לסמים כי במינונים סבירים לעזור להתגבר על מחלות שונות.

צפה בסרטון: קרינת השמש ותזונה למניעת נזקים בריאותיים, קובי עזרא דיאטה בריאותית (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...